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2017-02-08 09:49:09 来源: 18luck是不是仿ued  点击: 标签:倒春寒 疾病预防 春季养生

导读: 本文主题是“倒春寒”,从“倒春寒”对人体健康的主要危害以及如何预防“倒春寒”两个方面向大众普及防寒的健康养生知识,以增强身体抵抗能力,更好地应对天气变化。

倒春寒是什么意思

一年之计在于春,春天来了,本该万物复苏,一切生机勃勃。然而事实并非如此,新年过后,气温持续偏低,寒气逼人。俗话说“春捂秋冻”,应对这样的天气,如何做好保暖工作显得尤为重要。

什么是“倒春寒”

在一年四季中,气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦,让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉,早晚却寒气袭人,让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气,就是通常所说的“倒春寒”。

“倒春寒”对人体健康的危害

心脑血管病发病增加

老年人热平衡的能力较差,其循环系统很容易受到倒春寒的刺激。交感神经受寒冷刺激后,兴奋度增高,全身皮肤表层毛细血管收缩,使血流阻力增大,导致血压升高。另外,天气突变会引起地球磁场的改变,诱发人体植物神经功能紊乱。[www.ZHiChangshi.com)由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化,可能发生血压突然升高、脑梗塞、脑出血或心肌梗死。

同时,早春时节,一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感,遭受冷空气袭击以后,关节局部容易出现麻木、酸痛等症状,久而久之,容易发生风湿性关节炎。容易流行唿吸系统传染病,由于早春气候寒冷,空气干燥,唿吸道黏膜的防御功能会受到直接影响,细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入,造成流感、腮腺炎等传染病流行。资料表明,在冬春交替的季节,麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎等唿吸系统传染病的发病率,远高于其他季节。

​如何预防“倒春寒”

俗话说:“春天孩儿脸,一天变三变。”这说的就是春天的气候。春天是个气候多变的季节,虽然春季逐步回暖,但早晚还是比较寒冷,冷空气活动的次数也较为频繁,不时还会出现倒春寒。过早脱去棉衣,一旦冷空气来袭,可能会一下子适应不了,身体的抵抗力也会下降,很容易着凉感冒,甚至发热。

冬天过后,一般都会有一段时间的“倒春寒”。体质虚弱者和免疫力不佳的人要注意以下五点:

一要适当“春捂”,不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装,早晚气温较低,要注意保暖。

二要多吃一些健脾胃的食物,如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。

三要保证室内及时除尘通风,以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

四要适当进行户外活动,唿吸新鲜空气,以改善心肺功能,使身体更好地进行调节,适应春季多变的气候。

五要多喝水,这样不仅有利于保持血流畅通,而且可以预。春季养生也要防“倒春寒” 春季是养生的大好季节,很多人在这个季节,就不会像冬季已经那样大大的进补了,但是,春季容易发生“倒春寒”的现象,会出现不亚于冬季的寒冷。所以,在出现“倒春寒”现象的时候也要注意进补,这时多吃一些除湿祛寒的食物,保证身体对抗寒冷的能力,防止疾病的侵扰。

结语:以上就是为大家讲述的倒春寒的危害以及预防办法,其实“倒春寒”并不可怕,只要我们科学地做好预防工作,增强身体的抗寒能力,一样可以享受一个美美的春天。同样健康的饮食也能改善我们的体质。

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